?

Log in

No account? Create an account

Вино и еда: классические сочетания.
raduska
Оригинал взят у o_karkishchenko в Вино и еда: классические сочетания.
Оригинал взят у leylaapa в Вино и еда: классические сочетания.
Оригинал взят у devochka_vika в Вино и еда: классические сочетания.
Очень полезная табличка!

Оригинал взят у aturushkina в Какое вино?
Оригинал взят у roja_del_norte в Какое вино?
Оригинал взят у loaferess в post

Что делать, чтобы все изменить
raduska
Оригинал взят у nastya_ezhik в Что делать, чтобы все изменить
Оригинал взят у skitalets в Что делать, чтобы все изменить
Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.

Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет. (подробнее)

Read more...Collapse )


метаболизм
raduska
Когда речь заходит о потере веса, то почти всегда в обсуждении всплывает
некий “фактор Х” под названием метаболизм. Не худеется на пирожках и булочках –
ну ясен пень, метаболизм виноват! Замедленный он, зараза такая. Стебаться над
страданиями худеющих конечно можно бесконечно, но давайте попробуем все-таки
разобраться что такое метаболизм в контексте контроля веса.

 

Контроль веса у здорового человека должен начинаться с осознания концепции
“calories in/calories out” – т.е. с баланса поступивших и потратившихся калорий.
Довольно очевидно, что если поступает больше, чем тратится, то организм набирает
вес, если наоборот, то теряет. И собственно затраты калорий имеют прямое
отношение к тому, что понимается под словом “метаболизм”, который, “как
известно”, бывает быстрый и медленный.

На что тратится энергия в организме?


Во-первых, на
Read more...Collapse )

Очень полезная таблица
raduska
Оригинал взят у teoriy в Очень полезная таблица
Оригинал взят у matchgirl_ru в Очень полезная таблица
Нашла очень полезную таблицу - пригодится каждому!





(no subject)
raduska
Завела страничку в ЖЖ. Хочу быть в курсе идей и инноваций некоторых продвинутых жж юзеров. Хочу вдохновляться, впитывать и применять... Пока не разобралась что к чему, буду учиться и приводить жж и жизнь в порядок